一、名称及由来

“长曲棍球”这个名字来源于17世纪，当时远赴北美的法国传教士为这项运动命名。由于这项运动的球杆形状像权杖，所以它的名字就改编自法语单词La Crosier（原意为主教的权杖），成为现在的名字——“长曲棍球”。

“网球棒球”这个名字来源于1997年，当时这个项目刚刚引入中国。由于这项运动使用网来持球并由球棒控制，因此这项运动被命名为“网球棒球”。在我国、中国香港、台北等地区，这项运动又称为长曲棍球、长曲棍球、长曲棍球、长曲棍球等。

2、海外发展历程

网球棒球起源于12世纪的易洛魁印第安部落（现位于美国纽约州和宾夕法尼亚州）。相传，很久以前，土著印第安人就开始用这项运动来表达对造物主的敬意。他们相信，通过打网棒球，不仅可以用来强身健体、训练强壮的部落武士，还能让他们更加接近造物主。因此，网球棒球被印第安人称为“创造者的比赛”。后来，这项运动逐渐演变为解决部落间战争的一种方式。这是团结易洛魁人六个分支的基础。

图1 乔治·卡特林的《印第安球赛》（国际网球棒球联合会网站）

当两个部落发生争执时，调解战争的方法是各部落派出100至1000人，在两个部落之间的空旷平原上进行游戏。两队球门之间的距离可达460米至9700米。米，游戏从日出开始到日落。比赛中受伤和死亡是很常见的，因为只有少数人能够触摸和控制球，更多的人用手中的球杆将对手击倒在比赛中。

1636年，法国传教士在北美圣劳伦斯河谷发现了这一运动，并首次以文字记录和命名。随着大量殖民者的进入，到了1740年，大多数到北美的法国移民开始接触这一活动。 1834年，在加拿大蒙特利尔，当地媒体首次报道棒球运动。西方移民逐渐开始积极参与并规范棒球运动。

1856年，加拿大牙医威廉·乔治·比尔创立了蒙特利尔网球棒球俱乐部。并于1867年制定了比赛规则，缩短每场比赛的长度、减少场上球员人数、使用重置球杆、使用橡皮球等。同年，上加拿大学院（加拿大排名第一的私立学校）使用新规则进行了第一场无板篮球比赛。从那时起，网球棒球在整个北美流行起来。

1860年代，网球成为加拿大的国球，并在世界各地巡回演出。 1876年，在英国的一场表演赛中，维多利亚女王观看了现场比赛，对这项运动大为赞赏。她的认可足以在 1890 年代在英国大量女子学校推广网球运动。

女子网球棒球起源于大洋彼岸的北美洲——苏格兰。时任苏格兰圣安德鲁斯圣伦纳德女子学校校长的拉姆斯登1884年在加拿大蒙特利尔观看了一场比赛，他认为网球棒球极其“美丽而优雅”。因此，1890年，圣伦纳德女子学校首次在校内推广女子网球和棒球项目。同年还举办了第一届女子网球棒球比赛。他们每队8人，精彩的比赛持续了一个小时。

到1895年，女子比赛规则将每队参赛人数增加到10人。1913年，参赛人数增加到12人，比赛规则非常接近现代规则。 1896年，女子网球运动由圣伦纳德女子学校的校友引入英国。最初，网球棒球是在英国学校推广的。 1905年，英格兰第一个女子网球和棒球俱乐部成立——英格兰南部女子俱乐部。 1912年，英国女子网球棒球协会成立，并于次年举办国际比赛。苏格兰、威尔士和爱尔兰也分别于1920年和1930年成立了协会。随后，英格兰、苏格兰、美国、澳大利亚等国相继在国内开展女子网球棒球运动，并成立了全国女子网球棒球协会。

19世纪末20世纪初，网球棒球在欧美迅速发展，受到几个主要国家人民的喜爱。 1904年和1908年，男子网球和棒球也作为表演项目进入奥林匹克大家庭。但从那以后，网球和棒球就再也没有作为奥运会项目出现在奥运会上。

1971年，国际网球棒球联合会正式成立，设立男子、女子网球棒球世界锦标赛、青年男女U系列赛等赛制。国际网球棒球联合会（世界长曲棍球联合会）目前有75个会员单位。该组织于 2018 年获得国际奥委会的临时认可，该国际组织一直致力于推动网球进入 2028 年洛杉矶奥运会。

三、国内发展历程

1992年，美国男子网球国家队派代表团访问北京体育大学推广该项目。但由于当时国内对这项运动的认识甚少，且并非奥运会项目，因此并未得到正式推广。

1997年4月，日本举办第五届女子网球棒球世界杯，北京体育大学派出五人代表团观摩。同年9月，应日本网球棒球协会邀请，北京体育大学派出教师赴日本短期进修，随后首次将这项运动引入中国，首先在北京体育大学开展。

1998年4月，北京体育大学正式组建了全国第一支男女代表队。 1997年至2007年的十年间，首都体育学院、上海财经大学、燕山大学、大连理工大学、中国农业大学、清华大学、北京林业大学等高校相继成立了代表队和学生社团。

图2、图3 2005年在北京体育大学举行的中美大学生比赛

2008年，北京体育大学毕业生将网球棒球推广到上海高校，恢复了上海财经大学学生社团，并在同济大学、复旦大学、上海大学、浙江大学等院校成立了新的学生社团。目前国内网球棒球主要在北京、上海、深圳等地的大学、中小学、体育培训等机构开展。由于参赛人数较少，目前国内还没有正式的品牌赛事，只有部分地区私下举办小规模的友好交流赛。 。在参加国际赛事方面，国内大学生和海外学生自发组队参加2014年、2018年男子世界杯、2017年女子世界杯。 2020年12月24日，中国极限运动协会首次成立网球棒球委员会，标志着我国网球棒球运动的发展将逐步走向规范化、体系化的道路。

图4 中国极限运动协会网棒委员会于2020年12月成立

四、项目特点

网球和棒球属于同场对抗性团体，是一项集体运动。经过数百年的演变和标准化，网球棒球现在分为男子室外比赛（MEN'S FIELD）、女子室外十人比赛（WOMEN'S FIELD）、六人比赛（SIXES）（新晋级）、以及男子室内比赛（MEN'S BOX）等比赛项目。目前，国际上较普遍推广户外十人制和六人制比赛。网球棒球被誉为“世界上最快的球类运动”。这里的速度不仅体现在球的位移速度上，还体现在比赛过程中攻防之间的快速转换。下面的内容我们重点关注男女十人制比赛。

5、场地设备

男子室外十人制比赛（MEN'S FIELD）的比赛场地长110米，宽60米。双方球门均设在场上，距离己方端线12米，半径3米的球门区内。与男子赛场相比，女子户外十人制比赛（WOMEN'SFIELD）场地内部存在一定差异。

图5、图6男女网球棒球室外十人制比赛场地

场上的两个球门均由边长1.83米的正方形制成，门框由厚度为3.81厘米的橙色金属管制成。两个球门的球网颜色必须相同，网眼尺寸不能超过 3.81 厘米。

图7 户外比赛目标

球场上的球员必须持有网球棒球俱乐部。男子球杆的长度在101.6至106.68厘米（进攻球杆）或132.08至182.88厘米（防守球杆）之间。球杆头最宽部分的内侧应在 101.6 至 25.4 厘米之间。之间。当球杆倾斜 45 度时，球必须落出网外。当杆头朝上且杆身与地面平行时，杆头网的深度不能超过球的直径。除了守门员棒。球杆绳索的剩余悬挂长度必须小于 5 厘米。现在使用较多的球杆杆身采用合金、碳纤维等高科技材料制成，杆头采用弹性耐寒塑料、尼龙等材料制成。球杆头与杆身之间的连接采用螺钉固定。比赛中，除守门员的球杆外，任何球队不得使用超过4根防守长球。女子球杆最短为90厘米，最长为110厘米。守门员球杆的最小长度为90厘米，最大长度为122厘米。当球在球杆尖端的网中时，1/3 必须暴露。

比赛中使用的球必须由实心橡胶制成，颜色可以是白色、黄色或橙色。球的周长为19.7-20厘米，重量在142-149克之间。

参加男子比赛的选手必须佩戴头盔、护肩（护胸）、护肘、手套、盾牌等，保证头部、躯干和手臂的安全。如果比赛过程中球杆撞击头盔，则属于严重犯规。同样，如果运动员在比赛过程中头盔脱落，裁判员应酌情中断比赛，以确保运动员的安全。女子比赛的队员还必须佩戴护齿套、护目镜等。无论男女比赛，守门员都需要佩戴头盔。由于守门员的位置需要阻挡对方的射门，因此头盔下缘必须安装护喉器，身上还要佩戴护胸、护裆等特殊防护装备。

图8、图9 男女比赛护具及装备示意图

六、竞赛规则介绍

（一）男子十人制比赛规则

男子网球棒球比赛是参赛选手分为两队，每队10人的比赛，目的是将球打入对方球门并阻止对方得分。比赛人数为10对10，其中守门员1名，后卫3名，中场3名，前锋3名。替补人数：不超过13人。分为4节，每节15分钟；各节之间的休息时间分别为3分钟、10分钟和2分钟。只有当比赛进行到第四节最后一分钟时，才会因出界和进球而停止计时。

开球。双方球员向后或向前握住球杆，球杆背面相对，蹲在开球点。持球手不能触及球杆头，右脚不能超过球杆头最靠近身体的一端。开球的两名球员在比赛开始前不能触球。当裁判员发出“SET”指令时，摇杆不能移动。开球哨响后，只有两名开球球员和四名中场球员，双方总共六名球员参加了战斗。其他玩家必须在各自的区域做好准备。当球明显被某队球员接住时，裁判挥动手臂示意该区域内的球员可以退场。如果球进入罚球区而没有一方获得，则比赛正常开始。如果开球时两名球员没有移动球，则其他球员不得触球或击打开球球员的球杆。

图 10 启动

界外球。当球从边线出界时，对方在界内发球。哨响后，可以将球传出或直接带球移动。终场哨响前，防守球员距离发球手4.57米。当球因传球失误而出底线时，对方应在端线内发球。当进攻方的射门超出端线时，最靠近球的球员在端线内发球。

进入圆圈。进攻队员不得越过或踩踏半径3米的球门区线。身体的其他部位可以在空中进入这个区域。球杆可以在这个区域戳和弹，而无需控制球。守门员拿球后，进攻球员不得进入球门区接触守门员。 。守门员在球门区内最多可以控制球 4 秒。

越位。球队进攻时，对方半场参与进攻的人数最多为6人，包括守门员在内的4名进攻球员必须留在本方半场。球队防守时，本方半场参与防守的人数最多只能为7人，其中包括守门员，并且防守方的3名进攻球员必须留在对方半场。在进攻或防守时，如果球员因惯性踩到中线，也被视为越位。

代替。两个教练区域之间的区域称为替补区域。比赛期间换人次数没有限制，换人时间任意。换人时，遵循一上一上的原则，场上球员先下场进入换人区，然后替补球员入场。

暂停。教练员、队长和持球队员有权请求暂停。暂停时间为90秒，暂停期间比赛计时钟停止。前两节，两队教练各有两次暂停机会，后两节，各教练各有两次暂停机会。

防御。防守球员只能用球杆击打持球者手套和球杆控制的区域。他可以用双手或单手握住球杆，将对手身体前部推至颈部以下、臀部以上。当球在地面上滚动或在空中飞行并失去控制时，以球为中心，以球为半径2.7米的圆圈内，球员之间可以发生碰撞，侧面或正面接触。身体，或击中对手的球杆。掩护必须是站立不动，不能与对方无球球员发生碰撞。球员不能手持球杆参加比赛，也不能用手持球。持球在手，冲出球场并数出界外。

图11、图12防御

犯规。犯规的处罚根据情节轻重可分为30秒小罚和1分钟大罚。被处罚的球员必须在场边的换人区内接受处罚。每场比赛中每个球员最多有五次犯规机会。在第五次犯规被判罚后，他将被取消比赛资格。当防守队员第一次犯规时，裁判员将按照有利进攻的原则进行抛旗。当进攻队员第二次犯规时，比赛将停止并宣布处罚。

胜败的判定。比赛的胜负取决于前四节的比分。如果第四节后打平，则有5分钟的休息时间和加时赛，上半场和下半场各4分钟，中间有2分钟的休息时间。如果继续打平，加时赛将继续“金球制”，即加时赛中谁先进球，谁就获胜。

女子十人制比赛规则

女子网球棒球比赛的规则与男子的有些不同。场上球员人数为10对10（包括守门员），替补人数为4人。比赛分为上半场和下半场，各30分钟，中场休息10分钟。

开球时，双方踢球队员将球杆背在身后，球杆背面相对持球，半蹲在中圈中央。当裁判吹哨时，双方同时用力将球向上、向前推。球必须飞过踢球者的头顶。开球前，除开球队员外，其他队员不得进入中圈外。只有在裁判吹响哨子后才能入场。

比赛过程中，球员不得击打对方球杆。争夺滚滚球时，只有在对手得球后才能断球。防守队员在移动时只能短暂地敲击对方的球杆。当发生犯规或违例且裁判员鸣哨时，所有球员均不得移动。裁判吹响哨子后，场上球员可以移动。裁判员可以使用黄牌或红牌进行处罚。

界外球、换人、胜负判定规则与男子相同。

图13 女子组比赛

7. 青少年参加网球棒球的好处

目前，在我国，除了足球、篮球、排球等热门体育运动外，可供青少年参加的集体体育项目还很少。通过科学有效地参与网球棒球运动，青少年的文化知识、意志品质和文化素养得到显着提高。素质、团队意识、身体能力、成长发育、身心健康、视力缓解。

图14、图15 青少年参加网球棒球

(1) 网球 棒球历史悠久。它诞生于北美印第安部落的鼎盛时期。经过殖民者的一系列改进，结合现代科技在装备上的融入，形成了网球棒球独特的文化和魅力。在青少年文化知识培养方面，通过对网球棒球的历史和发展起源的研究，并基于网球棒球的产生和转变，掌握北美印第安民族文化等各方面的知识。

（2）在培养青少年意志品质方面，网球棒球独特的激烈身体对抗，可以帮助青少年从小培养勇敢、自信、坚韧、拼搏等坚强意志，作为对胜利的渴望和永不服输的精神。网球、棒球​​的控球技术要求全面、左右平衡，相对复杂，不可能一朝一夕掌握。在无数次重复的技术练习中，青少年可以学会毅力，培养耐心，磨砺思维。网球棒球是一项竞技运动。在比赛中，青少年可以培养对胜利的渴望，学会永不服输的精神。

（3）在培养青少年团队意识方面，网球棒球是现代集体球类运动的鼻祖之一。起源于北美的冰球、篮球等运动都有网球棒球的影子。青少年通过参加网球、棒球​​运动，可以培养团结、协作和集体主义精神，在团队中充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，让人格在和谐的氛围中健康、和谐地发展。

(4)在青少年体能培养方面，网球、棒球​​等运动项目的竞赛规则和获胜规则的差异，可以促进青少年在爆发力、敏捷性、力量、反应时间、以及全身的协调性。网球棒球与篮球、冰球、足球、橄榄球等运动有许多共同的技术特点。青少年接触网球棒球可以与其他运动起到互补作用。

（5）对于青少年的生长发育而言，经常参加网球、棒球​​运动可以有效增加青少年的呼吸强度，增强肺功能，有效增加肺活量；它还可以促进青少年的骨骼发育，帮助他们成长。高，提高骨密度；并有效锻炼肌肉等，对青少年的生长发育有很大的帮助。

(6)就促进身心健康而言，网球棒球是一项速度极快的运动。因此，青少年在网球棒球比赛中，不仅考验自己的球技和身体素质，还需要对场上发生的情况做出快速判断。这个时候，就非常考验年轻人的分析能力。只有细心的观察、冷静的判断、快速的行动，才能在场上取得更好的优势。这样可以让青少年专注于游戏，释放情绪，缓解学习压力。

（七）在缓解青少年视疲劳方面，我国青少年的视力问题已经上升到国家干预、国家关注的层面。保护青少年视力健康已成为全社会的共同责任。研究表明，参加体育活动的人的动态视力优于不参加体育活动的人。球类运动参与者的视力优于非球类运动。室外球类运动比室内球类运动更好。青少年经常参加网球和棒球运动。在室外空间、绿地、球、人的运动等视觉刺激下，可以训练睫状肌，改善视觉功能，有效预防近视。

参考：

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高玉冰.保护儿童青少年视力刻不容缓。第七届全国儿童眼健康产业学术研讨会在杭州召开[J].中国光学科学技术学报。 2018，（19）：76-77。

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郭永波.篮球文化理论框架的构建[D].北京。北京体育大学. 2004年

中华全国体育总会网站：

国际网球棒球联合会官方网站：

作者

张莹莹，北京体育大学助理研究员，中国极限运动协会网球棒球委员会委员。 2000年起，参与我国网球棒球的训练、教学、比赛和推广发展。 《网式棒球（长曲棍球）》教材副主编，中国大百科全书第三版体育卷“网式棒球”词条作者。参与省部级课题1项、国家重点课题1项。入选国家体育总局第三批体育标准化专业人才并主持项目1项。