精神卫生的十大症状
在现代人中，心理副健康是一种普遍的现象，其中白领工人是最明显的。专家指出，现代人正面临着日益增加的心理压力，他们容易受到焦虑，抑郁和其他情绪的影响，这会导致心理上的健康。但是，人们缺乏对心理疾病症状的了解，很少关注它，并且不采取必要的治疗措施。那么，精神卫生的症状是什么？专家指出了10种值得保持警惕的症状：
（1）通常会感到不高兴，并且对任何事情，包括您以前喜欢的人都感到不满。
（2）无缘无故的情绪烦躁和张力，无法集中精力。
（3）如果您不能表达自己，很难与他人建立关系。
（4）故意避免在您所做的每一件事中独自一人像自己一样。
（5）敏感并经常对周围的人不满意。
（6）毫无疑问，总是感觉到别人在谈论自己。
（7）经常就琐碎的问题与他人发生争议。
（8）睡眠不佳，常常难以入睡并提早醒来。
（9）工作效率有所下降，学习成绩不如以前那么好。
（10）我有自杀的想法，并认为生活是毫无意义的。
如果上述心理健康症状经常发生，则意味着您应该寻求心理学家的帮助并进行心理咨询。许多人可能认为心理咨询和心理治疗是神秘的，许多人甚至对此有心理偏见，并且不愿接受心理治疗。实际上，没有必要。精神疾病也是一种非常普遍的疾病，心理治疗并不像人们想象的那样复杂和神秘。如果心理亚健康症状出现并且没有及时治疗，它只会恶化这种病情甚至严重的精神障碍，这将更加难以治愈。
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