世界卫生组织对健康的定义； （包括10个项目）：
（1）有足够的精力能够平静地应对日常生活的压力和工作的压力，而不会感到过于紧张。
（2）在处理事情，态度积极，愿意承担责任并在每个细节上挑剔。
（3）保持休息，睡得很好。
（4）强大的应变力并可以适应环境变化。
（5）可以抵抗普通感冒和传染病。
（6）体重合适，身体均匀；站立时，头部，肩膀和手臂是协调的。
（7）眼睛明亮，反应很清晰，眼睑不会发炎。
（8）干净的牙齿，没有孔，没有疼痛；牙龈的颜色正常，没有出血。
（9）头发闪闪发光，不含头皮屑。
（10）全肌肉和弹性皮肤。
关于亚卫生
“亚卫生”是现代社会中最广泛使用的术语之一。中国在1996年5月提出了这个概念。健康和疾病之间的健康状况是指人体在检查时没有明显迹象的生理状况，但它显示出疲劳，活力，反应能力和适应能力，弱创造力和各种有意识的不适。州，也称为“身体的第三状态”和“灰色状态”。由于其多种症状，它没有固定，例如弱点，易于疲劳，情绪不稳，失眠等，也称为“不确定的陈述综合征”。
亚卫生通常是一系列疾病的前身。在这种状态下，人类免疫系统被破坏，免疫功能降低，这将诱导许多疾病。根据中医的说法，亚卫生意味着身体已经处于阴和阳，气和血液以及内部器官的失衡。及健康状况既是疾病的先驱，又是过早衰老的前身。数据调查显示，发达国家和城市中有近一半的人处于较低的状态。在对我国中年男性的调查中，有15％的健康状况，15％的人被证实是不健康的，其余70％的人是较低的。
中年男性及以下健康的原因是什么？如何条件？
1。中年男性“副健康”的原因：
（1）饮食营养不平衡。
（2）长期暴露于有毒物质；过多的烟草和酒精。
（3）休息不足，尤其是缺乏睡眠。
（4）精神压力太高，张力太高。
（5）运动不足；透支体力。
（6）由慢性疾病引起的控制和疲劳的情绪丧失，等等。
2。体育条件：
关键是自我调节和消除激励措施。科学条件可以显着消除卫生症状并恢复正常的精神状态。
（1）吃合理的饮食，培养合理且均衡的营养概念，并定期，定期饮食以避免暴饮暴食并确保营养。
（2）减少与有害物品的接触并退出饮酒。
（3）确保高质量的睡眠并快速恢复能量。
（4）增强运动，增加体育锻炼，预防和治疗疾病并延迟衰老。
（5）保持开放的态度，善于自我缓解压力，并保持良好健康的心态。
（6）培养广泛的兴趣，培养自己的性格，培养情感并保持强烈的活力。
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