1。踢足球的好处

1。有利于形成良好的心理素质以及意识形态和道德特征

经常参加足球比赛不仅会对自己的善良的形成产生巨大影响，而且还会培养人们的意志，自我控制，责任感，勇气，坚韧，毅力，毅力，勇于克服困难，统一与合作，紧密的合作，集体荣誉和纪律。

2。有利于增强身体健康并促进健康

足球是全面锻炼并改善身体的好手段，并且是国家健身活动中的有效体育赛事。经常参与足球可以提高人们的身体素质，例如力量，速度，灵敏度，耐力，灵活性，并改善人们的先进神经活动，尤其是增强了内部器官的功能，例如人类的心血管系统和呼吸系统，从而促进人类健康。

3。有利于建立精神文明

在当今的改革和开放时代，足球已成为我们国家乃至世界许多城市生活的一部分。人们从踢足球并从足球谈话中获得意识形态交流的压力，这不仅丰富了业余文化活动，而且还可以改善人们的生活质量。

足球已成为某些城市的政治，经济，文化和生活的重要组成部分。它吸引了成千上万的公民，反映了城市的精神观点，是城市形象的象征之一，是精神文明建设的载体。

4。有利于启发民族精神

在主要的国际足球比赛中，它可以激发人们的团结，努力，进取和爱国的热情。例如，当喀麦隆足球队进入世界杯前8名时，总统授予了守门员和前锋的最高等级 - “勇敢之王”，并将“勇敢的一代”授予所有球员和教练。

在他的演讲中，他称赞他们为整个非洲提供了“团结和争取胜利”的经验。例如，1981年1月，中国队在香港击败了朝鲜和其他足球队，并赢得了第十二届世界杯的亚洲小组冠军。

1987年10月，当中国队击败东京的日本队并获得了进入首尔奥运会的权力时，中国在祖国的土地是一个快乐的场景，这极大地激发了中国人民的大门建造中国并启发了国家精神。

5。有利于人际关系和国际交流

随着民族健身的发展，各种足球比赛都很频繁，并且可以在社交上进行社交互动，协调人际关系，并形成一个单位或社会的凝聚力，这有助于创建稳定，团结，民主，和谐，健康，健康，文明和活泼的社交环境。

在国际上，足球已成为国家之间政治，经济和文化交流的重要工具。它只能加强对所有国家人民的理解，扩大文化交流，增强友谊与团结，并促进世界和平。

为了努力建立一个良好的国际环境，现代足球的作用和影响远远超出了足球本身的范围。

6.受益于国家税收

足球创造了众多狂热的足球迷，制造商和商人可以开发粉丝市场的广阔空间。

从明显的门票，体育场的广告，电视广告以及电视广播权，以供人们认可的衬衫，小村庄和球齿轮，粉丝们使用角和小哨子表达自己的情感，照片，广告，广告，广告，广告，日历等。团队和玩家都被粉丝们所爱的团队和球迷都深深地表达了所有粉丝和粉丝的表达。

这些东西在市场上很受欢迎，不公正现象激活了市场，增加了该国的财政和税收收入，并促进了足球的发展。例如，欧洲和南美大多数国家的足球协会不仅可以确保这些国家的需求发展其足球事业，而且还可以向该国缴纳相当大的税款。

例如，在中国足球进入市场后，该州的投资从改革之前的1200万下降到了现在的630万。在改革之前，基本上没有入侵收入，现在年收入超过1亿元人民币。足球已经从过去的业务转变为以工业为导向的，并最终将成为体育行业的主要纳税人。

2。踢足球时要注意的事情

1。准备活动

为锻炼做准备至少需要10分钟。您可以首先慢跑，移动脚踝和膝关节，使身体略微汗水，将关节和韧带隔开，并且必须在锻炼过程中使用的所有关节，例如脚踝，膝盖，手腕和臀部。很长一段时间没有锻炼的人应该为活动做准备。这不仅有助于肌肉的动机和联合润滑，还可以防止运动损害。

2。穿运动服

由于大量的跑步，技术范围和出汗的足球量很大，因此在参加锻炼时，您应该穿松散，透气，吸收汗水运动服。运动鞋应使用防滑帆侧橡胶鞋底足球鞋。

除了参加正式比赛外，建议在锻炼时穿足球鞋（皮革钉）以防止对自己或他人的不必要损害。如果这是一个更正式的游戏，建议您带上腿部后卫和其他防护装备。玩耍时不要太努力。在炎热的日子里，只要有意义。

3。场地要求

尽量不要在场地设施不符合要求的地方锻炼。场地和大量砾石（跑道，沙坑）很容易引起脚踝扭伤，骨膜损伤，阿喀琉斯肌腱应变等，等等。

4。及时补充水分

最好将水放在场边，并在渴时喝一点。喝几次都没关系。不要等到你这么累，以便一口气喝很多。不要喝很长一段时间的饮料，并有冰片。不要喝原水或冷水。有点凉的矿泉水始终是最好的。运动后，您可以喝少量的运动饮料或淡盐沸水。

5。注意天气

尽管足球是一项“全天候”运动，但请尽量避免在恶劣的天气下锻炼。注意在高温和湿度期间防止中风，抽筋或疲劳。当温度低且潮湿以防止冻伤时，请注意保持温暖。

由于光线不足，可见性低，神经反应缓慢，兴奋性降低以及极易造成损害，因此在黄昏和黎明（尤其是雾气的日子）中，在黄昏和黎明时（尤其是雾气的日子）。雨水和湿气的天气也是损害的重要原因。

3。踢足球的技术技能是什么

简而言之，将球猛击在空中的球底部，使球向后旋转而不是让球陆的技巧。这是一项在游戏中经常使用的技能，但是它可以很好地训练踢球者控制球的能力。让我问，当您可以像魔术师那样保持足球比赛时，得分之路会很远吗？

可以有组织的方式一起练习球控制练习，也可以自己独自练习，而不会受到场地的限制。当有很多人时，每个人都会形成一个圆圈，轮流猛击球，像露天那样传球。每个人都可以利用他们丰富的想象力和创造力来利用他们的反向控制技能。这样的场景在巴西非常普遍，尤其是美丽的沿海城市里约热内卢。

但是，尽管实践的气氛是放松和休闲的，但技能的要求不能放松，并且不容忽视某些必要的常识。

1。通常用于球控制的零件包括膝盖，大腿，脚踝，脚跟，头部和脚。当您达到一定水平的水平时，您甚至可以使用身体的任何部分，而不包括手臂。

2。当您想增加控制球的难度时，可以使球的大小变小，或者使用小型田野足球甚至网球。

3。当初学者无法连续撞球时，他们可以在转动控制之前让球在地面上反弹1-2次。

4.每周为自己设定一个目标，不仅需要数量，而且还需要质量和困难，尤其是某些困难的身体部位。

4。足球受伤的原因

1。激烈的比赛，在激烈的比赛中剧烈抗衡，这些比赛容易受到大腿和小腿的肌肉菌株和骨折的影响。姿势突然变化，突然扭曲，内收或绑架会对膝盖和踝关节的韧带和骨骼造成损害。

2。由球的间接效应造成的伤害。这种伤害在下肢更常见。例如，用脚的侧面踢球会很容易损坏前斜肌韧带，这是最常见的脚踝受伤。

当用内侧前脚踢球时，由于球的动作，小腿会突然旋转并向外绑架，这很容易损坏膝关节的韧带。

此外，“弯曲膝盖并挥舞腿并拉直脚的强大踢”突然导致股四头肌由于球的反应而剧烈收缩，这通常发生在股四头肌撕裂，股根肌肉腹部腹部或腹腔炎。在儿童中，经常促进胫骨结节软骨炎。

3.球损伤，例如面部擦伤，挫伤，腹部挫伤（肝刺激性破裂，胃肠道挫伤），阴囊和睾丸挫伤等，但最典型和最常见的是守门员的手指损害，例如韧带拉力和关节肌肉的抚摸和其他手指的抚摸或其他。

4。在踢比赛中，腿经常被对手的“球靴”，“膝盖”和“犊牛”击中，导致肌肉挫伤，皮下血肿，肌肉骨折（最常见的是股骨股骨化）和骨骼损伤（例如胫骨骨折，例如胫骨骨折，或骨骼骨膜骨骼）。

5。当运动员争夺球，颠簸或冲刺，创伤的机会很高时，很容易跌落，而当场地不均匀时，场地特别容易发生。

常见的包括擦伤，创伤性囊炎（膝盖和肘部），p骨骨折，脊柱骨折，脑出血，脑震荡等。落在塑料草坪上也可能引起热量燃烧。

6。除上述情况外，足球运动员经常因紧张而受到慢性创伤，例如脚踝创伤性骨关节炎（也称为“足球脚踝”），其中一个是局部劳累，X射线表现为前X射线和后脚踝脚踝骨骼复杂性），骨膜炎），骨炎和patellary Chondrary Chondry chondry chondry。

运动员的犯规运动和不正确的技术是受伤的主要原因，占创伤发病率的很大一部分。其次，他们不遵守训练原则，他们的技能不强，场地不好，运动员忽略了使用防护设备（例如绑腿）的使用，他们的裁判不严格，运动员过于疲倦。

因此，应在这些方面解决创伤预防。除了加强政治和意识形态工作以及全面的培训原则外，还必须注意使用各种保护设备。

应该反复提升，并解释说，绷带应在训练和比赛中用来包裹脚踝，以防止脚踝扭伤和“足球脚踝”。一开始，由于不生识，脚踝的运动不是很灵活，但是它们被换成长期的脚踝柔韧性。此外，为了防止肘部和膝盖挫伤和割伤，还应使用肘部，膝盖垫和腿部护罩。