公园20分钟效应：城市生活中的自然疗愈与春日热门趋势解析

城市让生活更美好。

红网时刻新闻记者于亚勤杜芳长沙报道

打开各大社交软件，输入关键词“20分钟”，你就会看到伴随着这20分钟的热门词汇——公园。携程数据显示，今年清明假期期间，公园型景区搜索量同比2023年增长30%以上，这个最平凡的生活场所，却成为2024年春天的“代言人” 。

20分钟公园效应成为今年的流行词。

从城市漫步到户外露营再到徒步旅行，人们总是试图挣脱世俗的物理空间和社会关系，转而在城市之外、大自然中寻找自我。公园里的20分钟效果，现在被称为“工人自救指南”，让人们在高楼大厦之外“回归自然”，而不必奔向遥远的山涧。

那么，“公园20分钟效应”到底是什么？这个概念源于《国际环境健康研究杂志》上的一项研究，该研究表明，每天在户外呆一小段时间可以让人感到更快乐。即使你不做任何运动，每天只要在公园里呆上20分钟，就能让你感觉好一些。

《国际环境健康研究杂志》上的一项研究表明，即使你不做任何运动，只要在公园里待上20分钟，就能显着改善你的精神状态。

从事媒体行业的史女士充分认识到“公园20分钟效应”。她说她经常去小公园或湖泊散步。 “因为工作日被工作占据，我失去了与大自然的联系，也失去了享受休闲的能力。我常年在电脑上打字，目光已经远离了公园。电脑、手机屏幕转移到绿树、草地、鲜花上。这种没有“天花板”的地方，确实可以缓解工作中的疲劳和紧张。 ”

同样，热爱摄影的杜女士也是“20分钟公园效应”的忠实粉丝。她说，找一块草坪坐下来看日落、晒太阳是她放松的秘诀。最让他们高兴的是，在长沙，参观公园非常方便。 “家门口有几个公园”是长沙人天然拥有的“社交货币”。

长沙城市公园的建设，为市民和游客提供了一批可以搭帐篷、休闲的“微型度假村”。

“一年四季花香四溢，一步一步风景变幻”。近年来，随着长沙城市公园建设的加快，绿地越来越多。去年7月，长沙市城市管理局公布了第一批城市公园绿地开放共享试点名单。共有城市公园绿地10处，开放绿地面积约30万平方米，为市民和游客提供了大量的帐篷和休闲设施。 “微型度假村”。 12月5日，长沙市第二批34处城市公园绿地试点开放共享，面积约90万平方米。长沙人家门口的“度假区”再次扩大。

城市绿色健康生活空间进一步拓展。

4月12日，阳光明媚的长沙迎来了春天温暖的阳光。小编来到地铁四号线附近的沙湾公园，已经有不少人提前享受着周末的快乐。三五个朋友围坐在绿色的地上。露营棚下有一个茶馆。孩子们正在追逐漂浮在空中的泡泡。温暖的阳光从树林里洒下斑驳的光，投射在石板路上。眼前的一切都如诗如画。一时间，公园的草地、长凳上“成长”了许多年轻人。

2022年，中部地区城市长沙常住人口1042.06万人，增加18.13万人，居全国第一。随着人口的不断涌入，除了城市的经济活力之外，一个城市要释放吸引力还需要一些东西。

如今，越来越多的人不再仅仅只是“生存”，而是更加注重对品质“美好生活”的追求。归根结底，城市是人民的城市，是老百姓的幸福天堂。人民城市是人民建设的，人民城市是为了人民的。这是长沙城市建设的核心背景。公园作为城市的公共空间，同样具有开放性和包容性。公共空间的拓展和完善是人们获得感、幸福感最重要的源泉。

在长沙，逛公园不再是一时的潮流，而是一种日常“养精蓄锐”的方式。从城市公园到公园城市，长沙的公园开放方式多种多样。

在长沙，逛公园不再是一时的潮流，而是一种日常“养精蓄锐”的方式。

在烈士公园，每个人都可以参与草地的共享和维护，成为公园的“主人”；五一广场，城市CBD绿地共享特色，让您购物时随时享受席地而坐的享受；相府文化园，儿童游乐特色让孩子在家门口享受快乐童年；八溪洲、渭水河滨公园，河水悠悠，草木葱绿，快来体验露营狩猎的田园乐趣；一路向北，在秀峰山上，在水溪边，体验古人“曲流水碗”的优雅；在狮子山公园，进行有氧运动逃生计划；雷锋公园、生态公园“坪”上躺春；与心爱的人在翠园公园享受夕阳晚风的静谧浪漫……