当然，背后运球可不是随便就能用的。一般在以下情况下，可以大胆使用背后运球。
第一种情况：在比赛过程中，如果防守你的球员不采取正面防守策略，即防守者的头与球不在同一侧，那么你可以使用强行突破上篮。当然，在一对一的情况下，选择突破上篮是最好的时机。如果遇到包夹防守，最明智的选择就是传球。毕竟，处于空位的队友更容易得分。
第二种情况：带球过人时，肩膀的使用非常重要。就像普通带球一样，如果带球球员选择向一侧突破，他必须用肩膀接触防守球员。当肩膀成功挤过防守球员后，他就可以做出后续动作。当然，后面带球只是一种方式选择，其动作相当于身前变向或者跨步变向。
第三种情况：如果你选择从后面运球，你可以在运球过人的那一刻适当放慢速度。当对手因惯性向前冲时，正是从后面运球的最佳时机。从后面运球时，球可以放得更靠前。这不仅会导致你的身体改变方向，还能防止对手断球。同时，从后面带球时，还必须注意衔接动作。非运球者必须立即接触球。无论是继续运球还是开始上篮，都必须一气呵成。
值得注意的是，整个过程中一定要护球，尤其是从后面运球时，左右手一定要配合好，防止对方断球。同时，背后运球时也要注意不要将球运到脚下。从这一点来看，当你在突破过程中遇到双人或多人防守时，不要使用背后运球，因为在你运球的区域内，进攻球员和防守球员占据了太多的区域。上脚的概率相对增加。
第四种情况：上篮阶段。这个阶段和普通上篮一样。如果前面的技术动作运用得当，一般可以形成无人盯防的局面，上篮也很容易得分。如果对方有球员掩护，最好传球，让无人防守的队友完成射门。
值得注意的是，越是不防备，就越要小心。请勿随意拍摄。持球者必须牢牢握住篮球，松开时手指必须灵活，将球轻轻放入篮筐。当然最好的办法是从侧面将板打入篮筐，这样的成功率比较高。
那么，如何训练后面带球呢？
首先，双脚平行站立，膝盖稍微弯曲。这里我解释一下，背后运球练习有两种类型。一种是膝盖非常弯曲的那种，这是比较专业的训练。
然后开始运球。过程就不用多说了，我想大家都能做得到。但有两点需要注意：
1）刚开始练习时，如果没有运球基础知识，应先练习球技。稍后我会讨论球技的训练。
2）你必须逐步找到自己的落脚点。虽然你看不到，但你必须用心去感受。另外，一定要注意，准确估计反弹方向，保证双手接球的位置大致相同。
事实上，练习背后运球时，可以站在身体前方，用左右手运球。一旦熟悉了，就可以将左右手背在身后运球，用余光看球。当我们能够熟练掌握左右手背后运球之后，我们就可以进行更高级的背后运球练习，比如背后持球、背后单手运球等！
一般来说，站在底线，持球，连续做3次背后运球。每一个都是可以发起进攻的类型，但都不是很直的背后运球。如果你很直，那么进攻时就需要调整。浪费了你宝贵的突破机会。
步法不变，连续做三个，完成后加速冲刺（记住：背后运球的手部动作与其他不同。后手最后三个手指是小指、无名指和中指移动球（让球产生强烈的旋转），突破时球的路径必须向前！
先练习将球从左手从后面传到另一只手，反复练习，然后多投球。它应该在转动的手腕的边缘，即侧面。背后运球时，身体和腰部应向前推。
先练手，主要练习胯下运球，双手向前交换运球。逐渐掌握运球的力度，控制手腕的方向和力度。这是非常关键的。继续练习。交换双腿进行胯下运球。一旦掌握好了，也就是说有了一定的手感，就可以练习背后运球了。别太快。这不可能在短时间内完成。当你看不到球时，你必须依靠你的经验来判断球的轨迹并控制手腕的力量。
另一种训练方法是双球练习。
方法是站在底线上，双手各握一个球。用一只手改变向前的方向，另一只手改变身后的方向（对于初学者来说可能有点困难）。这种方法对于提高你的球技和背后运球的熟练程度会有显着的效果。
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