在我不知不觉中，健身被认为是一种时尚的时尚，并受到所有人所爱和追捧的。
健身不仅使您的身体年轻和健康，而且还可以创造出完美的身材，从而使您更加自信和迷人。
每天下班后，去运动一个小时，这不仅可以运动，而且可以释放压力，并享受运动带来的乐趣！
在日本的朋友，您去过日本的健身房吗？它与家庭体育馆有所不同吗？
据说日本的健身房很安静，不会说话？
这是事实吗？让我们的偶像日本老师向所有人展示它，并学习您要去健身房所需的日语
首先，让我向您介绍这个问题的偶像日本老师-Yumi Ehara。她将带您参观Gold's Gym体育馆，并向您介绍加入日本健身房会员资格以及日本体育馆礼节和注意细节的常识。
对健身感兴趣的朋友可以来学习！
0 1
参观健身房
01
在线申请健身房
当您到达健身房时，请先前往前台注册，用手机扫描商店的QR码，然后在线访问。
申请时，您必须输入您的姓名，电话号码，电子邮件和其他基本信息。填写后，只需确认店员即可。然后，健身房将安排教练带您去参观。
02
访问健身设备
Gold's Gym现在有大约120个设备进行锻炼，并且每个设备都有一种使用方法，例如锻炼技巧以及如何更好地锻炼...
尽管教练会详细介绍如何使用设备，但许多人知道如何使用它，因此有很多人在健身房中自由运动。
此外，Gold's Gym体育馆还为女性提供了一个特殊的区域，女性地区的设备通常更小。如果您在运动时更关心男性的视野，则可以为女性选择一个特殊的领域！
03
个人锻炼计划
Gold's Gym体育馆里的每个人都有自己的专门锻炼计划。
如果需要，您也可以要求健身房为您制定锻炼计划。当然，如果您不希望别人打扰您，就可以独自锻炼！
0 2
如何注册会员资格
访问后，您将负责为您完成入学程序。 （如果您不想访问，您会没事的！）
填写基本会员信息：您必须首先使用手机扫描QR码。就像刚刚申请访问一样，首先扫描QR码，然后填写基本信息，例如名称，地址，电子邮件等。这些都是通过电话完成的。
确定会员的类型：填写加入会员资格的信息后，您必须首先确定自己的会员类型，分为五种类型：黄金，全职期，白天，周末期和家庭套餐。请参阅下图以获取价格和利用：
其中，黄金成员可以随时进入，当您走时，您什么也没带。该健身房提供运动服，运动鞋，毛巾和其他服务。
如果您是黄金会员，除了普通的健身练习外，还有许多舞蹈和瑜伽课程可以免费参加。但是在进行之前，您需要先确认时间表！
此外，还可以根据您的需要选择其他物品，例如个人储物柜，毛巾，运动服，运动鞋，水，胶原蛋白机等。这些物品需要费用！
我们好奇的老师Jiangyuan决定体验胶原蛋白机项目。
完成所有程序后，还要求您出示当前居住的身份证书。日本人可以出示驾驶执照或保险证书；如果中国人可以离开卡。
店员确认证书后，他将当场将其退还给您。
然后，您需要填写两张纸，一个是有关您的身体状况的问卷，另一个是成员类型的确认签名。
0 3
日本体育馆礼节和注意点
接下来，让我们看一下礼节和日本体育馆必须注意的细节。
0 4
手机使用规则
※在健身房禁止摄影。
支付会员费后，店员将为您拍摄会员卡上的照片，以便所有加入会员资格的程序都将完成。
0 5
让我们一起运动吧！
锻炼前，去更衣室换衣服；进入运动区域之前，请记住脱鞋。
换衣服并保存财产后，您可以去运动。
锻炼之前，请先放松整个身体以防止受伤。这必须完成！
如果您不需要教练，则可以让教练离开。如果需要，教练将教您如何锻炼技能并注意细节。
使用后，请记住擦掉设备！
最后，让我们一起看看胶原蛋白机的真实面孔！
进入胶原蛋白体验室时，您必须首先使用硬币。涂上硬币后，您必须脱下衣服，躺在机器上，然后关上门。这些程序必须在一分钟内完成！胶原蛋白机，您可以做20分钟，您可以放松和休息！
完成运动后，先洗个澡！在健身房里有一个可以吹发和化妆的地方。打扮，回去！
当我返回时，请登记入住储物柜，然后拿出行李。请注意此处卡的位置，然后将卡向前推，将其取出！
蛋白质对于正在锻炼的人来说是必不可少的。
Gold's Gym Gym售出了很多蛋白质粉。在回去之前喝一杯蛋白粉以补充您的能量！
此外，您可以在这台机器中购买毛巾，室内鞋，运动服，蛋白质和其他产品。如果您忘了锻炼时带毛巾或其他东西，可以在这里购买。
怎么样？在与日本偶像老师Yumi Ehara一起访问和经历了日本体育馆后，您还想去健身房吗？
0 6
健身房信息
商店：黄金健身房Hitoakano
官方网站：
工作时间：月7：00-23：30；一天问候9：0020：00;第二个月的休息日
※酒店位于酒店，包括酒店，基塔森朱朱（Kitasenjue）的Shizuka商店。
电话：-5348-6500
地址：〒164-0003
东京纳卡诺区Hitoshi Nakano 5-1-1ユニゾンモール2F
交通：jr 総武线『东中野駅』东口改札を出て、左手阶段を降りて徒歩 2 分；都営大江戸线『东中野駅』a1出口より徒歩3分
0 7
今天的日语
健身房
プロテイン蛋白质
トレーニング运动
伸展体操
登录
ぁェックアウト注销
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.sudachem.com/html/tiyuwenda/9869.html
